Sunce je važan izvor energije, ali kao i za sve u životu, važno je naći pravu mjeru. Previše izlaganja sunčevoj svjetlosti može biti štetno, ali takođe premalo izlaganja suncu ima svoje nedostatke. UV zračenje je poznato po tome da uzrokuje oštećenje kože ali ipak, ono je neophodno za proizvodnju vitamina D u našoj koži, koji je važan za kosti i čini zdravim čovjekov imunološki sistem.
Koliko je UV zračenje zaista opasno? Dokumentovano je da su efekti UV zračenja itekako štetni za kožu, posebno za razvoj raka kože. UV zračenje može oštetiti DNK u ćelijama kože i,kada su veća oštećenja to dovodi do razvoja ćelija raka. U Njemačkoj je liječenje raka kože u posljednjih 20 godina dramatično poraslo, što naglašava važnost odgovarajuće zaštite od sunca.
Koliko je sunčeva svjetlost zdrava za nas? Istovremeno, sve je više dokaza da sunčeva svjetlost može imati i pozitivne efekte, UV zraci podstiču proizvodnju vitamina D u koži koji pomaže u izgradnji kostiju, te učestvuje u prevenciji osteomalacije i osteoporoze. Osim toga, sunčeva svjetlost može imati pozitivne efekte i na imunološki sistem i kardiovaskularni sistem.
Nove preporuke iz Australije uzimaju u obzir da odnos rizika i koristi sunčeve svjetlosti varira u zavisnosti od tipa kože. Ljudi sa svijetlom kožom bi se trebali više štititi od sunčevih zraka, za razliku od osoba sa tamnijom kožom koji se mogu duže izlagati sunčevim zracima. Postoji li “zdrava preplanulost”? Ipak je važno izbjegavati prekomjerno izlaganje na suncu kako bi se smanjio rizik za nastanak raka kože. Stručnjaci naglašavaju da ne postoji “zdrava preplanulost” i da zaštita od sunca treba i dalje biti bitan dio njege kože. Uravnotežen pristup sunčevoj svjetlosti, koji uzima u obzir i rizike i koristi, ključan je za zdrav način života.
M.I.
Izvor: antenne.de
