Opekline od sunca mogu se pojaviti i na očnim jabučicama, zbog čega je ključno zaštititi oči od UV-zračenja, ne samo tijekom ljeta. Hrvatsko udruženje oftalmologa upozorava da oči mogu trpjeti već u proljeće pod jakim sunčevim svjetlom. Nedostatak zaštite može dovesti do fotokeratitisa, bolnog stanja koje može uzrokovati akutne i dugoročne štete.
Simptomi i posljedice sunčevih opekotina oka
Sunčev opekotina na oku obično se pojavi nekoliko sati nakon izlaganja intenzivnom sunčevom svjetlu. Simptomi uključuju jake bolove, natečenu spojnicu, privremeni gubitak vida i suzne oči. Iako simptomi obično nestaju unutar osam do dvanaest sati, važno je izbjegavati sunčeve opekline oka jer ponavljane opekotine mogu dovesti do trajnih oštećenja mrežnice i smanjenja vida. Također, mogu se razviti promjene na spojnici i katarakta. U ekstremnim slučajevima, može se pojaviti rak kože na površini oka i okolnim dijelovima kože.
Kako učinkovito zaštititi oči od sunca
- Pratite UV-indeks: UV-indeks može poslužiti kao indikator kada treba nositi sunčane naočale i/ili šešir. Vrijednost od 3 i više znači da je sunčevo zračenje dovoljno intenzivno da zahtijeva zaštitu očiju. Mnoge vremenske aplikacije nude informacije o trenutnom UV-indeksu.
- Koristite sunčane naočale: Nisu sve sunčane naočale jednako učinkovite u zaštiti od UV-zračenja. Preporučuje se kupovati naočale s oznakom „UV 400“, što znači da filtriraju cijelo UV-zračenje do 400 nanometara. Učinkovite sunčane naočale trebaju pružati zaštitu ne samo sprijeda, već i sa strane. Tinta naočala trebala bi odgovarati kategoriji dva ili tri za svakodnevnu upotrebu. Smeđa ili siva stakla su idealna za dobar vid, dok plava i crvena mogu smanjiti kontrast i oštrinu vida.
- Alternativna zaštita: Ako ne želite nositi sunčane naočale, šešir sa širokim obodom ili kapa s vizirom također mogu pružiti učinkovitu zaštitu.
- Nikada ne gledajte direktno u sunce: Ova očita preporuka važno je naglasiti jer direktno gledanje u sunce može uzrokovati ozbiljna i trajna oštećenja mrežnice.
Pridržavajući se ovih savjeta, možete osigurati da su vaše oči zaštićene od štetnih UV-zraka, smanjujući rizik od akutnih i dugoročnih oštećenja.
Irma Pavić
Izvor: tz.de
