Svaki dan se bavimo stvarima koje nam možda nisu odmah očigledne, ali koje mogu negativno uticati na naš energetski bilans, posebno kod upotrebe telefona krije se nekoliko opasnosti u vezi sa našim unutrašnjim izvorima energije. Zanima nas šta se trenutno dešava u svijetu, što samo po sebi nije loše ali problem nastaje kada pokušavamo da upijemo sve svježe vijesti putem pametnog telefona u prolazu. Zbog vremenskih ograničenja obično samo preletimo naslove, šta se tačno desilo ni sami ne znamo, međutim, naš um se stalno bavi pitanjem, posebno kada su u pitanju loše vijesti. Istraživači “American Psychological Association” otkrili su da ova praksa ne samo da pogoršava raspoloženje, već nam istovremeno oduzima energiju.
Čak i pri najkraćem skrolovanju kroz Instagram, naš mozak nam govori da nismo dovoljno dobri zbog prikazivanja “savršenih” života određenih ljudi i tada se poredimo sa istim, često i nesvjesno. To se ne dešava samo u naizgled savršenom svijetu društvenih mreža, čak i stvarno radno mjesto može biti opasno područje, umjesto što se stalno upoređujemo sa snagama drugih ljudi i našim slabostima, trebali bi biti zahvalni na onome što nas čini jedinstvenima – to štedi nerve i donosi sreću.
Kada nas popodnevni umor dočeka, često se pokušavamo razbuditi čokoladom, iako nam šećer može pružiti kratkoročnu energiju, umor se vraća još jači. Zašto? Zato što naše tijelo preferira redovne obroke a sve što se pojavi između ručka i večere i što nije u skladu sa tim, dugoročno negativno utiče na naše psihičko stanje.
M.I.
Izvor: blick.ch
